【もくじ】
＜椎間板ヘルニアはなぜ起こるのか？＞
椎間板ヘルニアとは、脊椎の間にある椎間板が外に飛び出し、周囲の神経や脊髄を圧迫する状態のことを指します。発生する部位に応じて「頸椎（けいつい）ヘルニア」「胸椎（きょうつい）ヘルニア」「腰椎（ようつい）ヘルニア」の3つに分けられ、部位ごとに特徴的な症状が見られます。
頸椎ヘルニアは、首の部分にある椎間板が原因となり、首から肩、背中にかけて痛みが現れたり、腕に痺れが生じたりするのが特徴です。症状が進行すると、手足の筋力が低下し、指先の細かい動作が困難になったり、歩行に支障をきたすこともあります。
胸椎ヘルニアでは、胸椎にある椎間板が神経を圧迫することで、下半身の筋力低下や痺れ、または膀胱機能の障害といった症状が現れる場合があります。胸椎ヘルニアは頸椎や腰椎に比べると発症頻度が低いですが、症状の種類が広範囲に及ぶことが特徴です。
腰椎ヘルニアは、腰の椎間板が影響を受けるもので、腰の痛みや腰から足にかけての痺れが主な症状です。長時間の座位や立位、重い物の持ち運びが辛くなり、場合によっては歩行にまで支障が出ることがあります。
椎間板ヘルニアは、加齢により椎間板がすり減って椎骨の間隔が狭くなり、神経への圧力がかかることが原因と考えられます。また、スポーツなどで急激に負担がかかることや、日常生活における姿勢の悪さも関係している場合が多いです。姿勢が悪いと骨盤が歪みやすく、長年の積み重ねが椎間板に過剰な負荷を与える原因となります。
予防や症状緩和のためには、普段からの姿勢の見直しが重要です。特に、椎間板ヘルニアになる前から姿勢を改善することが理想的であり、腰や首、背中にかかる負担を減らすことが予防につながります。すでにヘルニアの症状が出ている場合でも、姿勢改善は症状の軽減に役立ちます。
▶こんなお悩みありませんか？
・物を拾う時にかがむのが辛い。
・朝起きると腰が痛い。
・腰の痛みに加えて、足にかけて痺れが出ている。
・痛みが強く、足に力が入らない。
・足に力を入れようとしても、上手く力が入らない。
・長時間座っていたり、長距離歩くことが出来ない。
・裸足でいるのに靴下をはいているような違和感が足に出ている。
・病院でヘルニアの診断を受けたが、どうすれば良いかわからなくて困っている。
・腰の痛みで将来を不安に感じている。
＜ボディメンテナンス岐阜整骨院・整体院 ボディメンテナンスカラフルタウン整骨院・整体院椎間板ヘルニア施術の特徴＞
▶ボディメンテナンスでは、椎間板ヘルニアに対して、骨格調整と筋肉調整、筋力アップのための運動で改善に導きます。
筋肉調整では、痛みの箇所だけではなく、痛みの原因とされているところを特定し、その周囲の筋肉の過緊張状態である箇所に手技療法や電気療法、温熱療法、鍼治療といった施術を行っていきます。
筋肉の過緊張を緩和しても、骨格バランスが悪いとまた元の症状が再発する可能性が高いです。ボディメンテナンスでは、痛みのない安心安全な骨盤矯正を行うことで、骨格を元の理想的なところに矯正して全身のバランスを改善させます。
さらにはその良くなった姿勢を維持させるために、椎間板ヘルニア箇所への負担を軽減させるために筋力トレーニングを推奨しています。筋力トレーニングといっても、重いダンベルを持ち上げたり、激しいトレーニングを行ったりするものではなく、症状が出ないやり方を追求して皆様のお身体に合わせた運動を行うことで、無理無く且つ効果的にトレーニングを実施していきます。最終的には、痛みの再発の予防まで担って参ります。
身体の土台となる骨盤を支えるためには、体幹の強化が必要です。 体幹を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなりますので、ご自宅でプランクやレッグレイズといったトレーニングをおすすめしております。また、ピラティスやヨガといったエクササイズもこうかてきとされています。
筋肉があっても柔軟性も必要で、柔軟性を高めることで、筋肉が硬くなりすぎず、椎間板への負担を軽減することができます。
その他、日常生活での注意点としては、足を組まないこと、椅子に座る際の姿勢に気を付けること、重い物をかがんで持つのではなく足を使って持ち上げるなど、日常生活における動作を見直すことも大切です。
少しでも痺れの症状が出ている方や、痛みが続いている、なかなか改善しない、施術してもらってもまたすぐに元に戻ってしまう、痛いときと痛くない時を繰り返すといった症状にお困りの方は是非一度ボディメンテナンスまでご相談ください。
＜交通事故による腰の痛み（腰部捻挫）＞
交通事故で腰を負傷した場合は長期に痛みが残る場合があり、腰部捻挫と診断されれることが多いです。 そのような症状はレントゲンでは写らないこともありますので、整骨院でのリハビリをおすすめします。
腰椎捻挫(ようついねんざ)とは、背骨の一部を構成する腰椎に無理な力がかかってしまい、炎症を起こす急性の腰痛です。 腰の土台になっている骨盤は３つの骨でできていて、そのつながりの弛みが原因となり、長期化するケースがあります。
当院の施術では、早期回復に加えて後遺症を残さないための施術を行っています。
（自賠責保険適用の場合は自己負担０円で専門の施術を受けることが可能です）
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患者様の声
26歳（腰・肩・首の痛み）
育児で肩・腰の痛みが悲鳴を上げていたので、こちらの接骨院を友人から紹介してもらいました。
店内の雰囲気も明るくスタッフさん全員明るい感じです。施術では、骨盤の位置を治していただき、手もみほぐしが上手に大分痛みが軽減されました。これからも続けて通おうと思います。 ※
Y.M様 50代 岐南町
首・肩・腰痛が慢性化しておりましたが、今現在は痛みを苦痛に思わなくなる程、気にならなくなっています。知らず知らずに骨盤が矯正されているのでしょう。
スタッフよりご返信欄
症状が改善してきているようで良かったです。この調子で今後どんな状況でも痛みが出にくいお身体を目指していきましょう。
H.A様 20代 岐阜県
腰の痛み・首の痛みが常のありました。仕事上、夜勤をやっているので体の負担はありますが、毎週通院を続けている為、痛みは減少しつつあります。毎回、身体の状態を親身に聞いて下さり医でできる簡単なトレーニング方法を教えて下さるのでありがたいです。苦手な筋トレも楽しく行えるので続けられています。
スタッフよりご返信欄
励みになるお言葉ありがとうございます。今後も治療・トレーニングを頑張っていき症状改善に努めていきましょう！
T.M様 20代 岐阜
腰・肩の痛み。以前よりは良くなっているイメージ。定期的にほぐしてもらえるのでいい。
スタッフよりご返信欄
腰・肩の痛みは以前よりは良いですがお仕事の忙しさもあり完全には抜けきれていないので温熱療法も行っていき自己回復が出来る身体にしていく為に頑張っていきましょう。
T.F様 40代 岐阜
腰の痛みが日常あり、仕事をしていてもつらい状態でした。現在は痛みもなく仕事をやることができています。
スタッフよりご返信欄
今は治療と猫背矯正でメンテナンスして頂いている為、腰の痛みも緩和し良い筋肉の状態を維持出来ていると思うので今後も仕事に支障が出ないようメンテナンスを頑張っていきましょう！
※掲載されている内容は患者様個人の感想です。
