こんにちは、岐阜市東鶉ボディメンテナンス岐阜整骨院の小木曽です。
ゴールデンウィークはどうでしたか？どこか出かけられた方も、家でゆっくり過ごされた方も充実した休みをお過ごしになれたでしょうか？ゴールデンウィーク明けは5月病になりやすい傾向があるので、体がだるくなったりすると思います。なので自己管理などしっかりやっておくといいと思います(>_<)
今回はボディメンテナンス岐阜整骨院で店売しているＰＡＯについて紹介したいと思います！
まずほうれい線のでやすさをチェックしてみましょう！
- □どちらかというと丸顔
- □ほっぺたが、つまむとポニョポニョと柔らかい
- □ダイエットをして、痩せたり太ったりを繰り返している
- □洗顔後は、すぐに化粧水をつけないとつっぱる
- □日焼けしている
- □猫背気味
- □肩こり・首こりがひどい
- □口が半開きになりやすい
- □頭皮を指で揉むように動かしたとき、顔の皮膚が一緒に動かない
- □ものを食べる時左右どちらか片側ばかりで嚙む癖がある
- □最近、二重あごやエラの張りが気になってきた
- □目の下の▽ゾーンの毛穴が目立つ
- □パソコン作業が多く、前項姿勢になる時間が長い
- □眼が疲れやすい
- □睡眠中に顔についた枕やシーツの跡がなかなか消えない
どうでしたか？1つでも当てはまった方にＰＡＯはおすすめです！
ＰＡＯとは、マッサージ器具というより筋トレグッズに近い感じです！ネットやテレビなどでも紹介され知っている方も多いと思います。
PAOを使っている方の94％の方が効果を実感しています！しかも『1日30秒を2回だけの集中トレーニング』だけでいいんです！これは時間がない方にもありがたいですね(/・ω・)/
効果もたくさん実証されてます！
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☆頬のたるみや、顔全体の垂れ下がりに効果的！
年齢を重ねると、どうしても頬の筋肉が重力により垂れ下がってきます。それを防ぐためにしっかりと顔の筋肉を鍛える事が大切になります。ＰＡＯは顔の筋肉を直接鍛える事ができるので、リフトアップ効果が非常に高いんです(*^^*)
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☆口元のしわ・ほうれい線などの小じわに効果的！
ＰＡＯの効果で最も口コミでも多いのが小じわ消しの効果です。しっかりと顔に筋トレができるので、それに伴いしわも引き伸ばされます。ほうれい線などは非常に取りにくいしわですが、効果的に除去が可能です。
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☆顔の歪みを治す効果！
左右対称のＰＡＯを加えて正しく振ると、顔の歪みも矯正されます。ＰＡＯを咥える時は自然と歯のかみ合わせも整うようになっています。その状態で顔の筋肉を鍛えることができるので、歪みも元に戻ります。顔の歪みは体の歪みにも繋がりますので、対策することは大切です！
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☆二重あごを治す効果！
二重あごは顔のお肉が垂れ下がったものです。ＰＡＯはそんな不要な贅肉を鍛えて除去することができます。
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☆小顔効果も！？
しっかりとと顔の筋トレが出来れば引き締まった顔つきになります。垂れ下がった顔の肉がリフトアップされ小顔効果を発揮します。
こういったたくさんの効果がＰＡＯにはあります(*’ω’*)
使い方としては、まずマウスピースをくわえます。この時、歯でくわえるのではなく唇でくわえるのがコツです！そして首を上下に振り、左右を動かします。鏡を見ながらまっすぐに正面を向いてやるとうまくいきやすいです(*^^)v慣れるまでは、端っこが上は鼻のライン、下は顎の下くらいを目安に動かしてみるといいです。慣れてきたら揺れ幅を大きくしたり、ウエイトを重いものに変えていきます。最初は１番軽いライトグリーンのウエイトから始めるのがおすすめです(^^)/
これからもボディメンテナンス岐阜整骨院は商品や電気治療器など取り入れて、患者様に気にって頂ける整骨院にしていきたいと思っていますので今後ともよろしくお願いいたします！
岐阜市東鶉ボディメンテナンス岐阜整骨院に来院されていない方も、1度ぜひご来院ください(*^^)v
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